Calendar
2010.09.
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
プロフィール

Mental Counselor

Author:Mental Counselor
"より良く"なるために。
読んでくれた人が少しでも癒され、前向きになれるような、そんなブログにしていきたいです。

私が悩んだとき、壁にぶつかったとき、落ち込んだとき、色々な言葉が私に前向きになる力をくれました。
一言でも、このブログの言葉が皆様の力になれれば嬉しいです。


ブログランキング参加しています。
来たよ♪のサインにクリックお願いします*



人気ブログランキングへ

ブログ-(ブログランキング)






カテゴリ
月別アーカイブ
最新記事
最新トラックバック
FC2カウンター
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム
QRコード
QR

Mental Detox

自分の人生を思い通りに-コーチングコーチ&心理カウンセラーのブログ

--.--.-- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2010.09.29 Wed 14:11
調子がでない。

やる気がおきない。

気分が乗らない。


これらは、自分の「リズム」が少しずれているサイン。

このサインを見逃すと、プチうつになってしまう可能性もありますね。


そういうときは、サインを大切に☆

思いっきり自分を甘やかす。

好きなDVDをみたり、ひたすらゲームをしたり、

漫画を読んだり、本を読んだり。


それでも、何日かそういう気分が続くようであれば、できることだけやる。


たとえば、

・人と会う元気はないけど、メールくらいしようかな。

・掃除機をかける元気はないけど、テーブルの上を拭くくらいはしようかな。

・営業にでかける元気はないけど、最低限日報は書こうかな。

・外に出る勇気はないけど、ベランダには出てみようかな。


こういう、”ちょっとしたこと”を重ねると、心もエネルギーチャージをされていくでしょうね


スポンサーサイト

Copyright © Mental Detox All Rights Reserved.

Designed by Flug

FC2Ad


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。