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Mental Counselor

Author:Mental Counselor
"より良く"なるために。
読んでくれた人が少しでも癒され、前向きになれるような、そんなブログにしていきたいです。

私が悩んだとき、壁にぶつかったとき、落ち込んだとき、色々な言葉が私に前向きになる力をくれました。
一言でも、このブログの言葉が皆様の力になれれば嬉しいです。


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Mental Detox

自分の人生を思い通りに-コーチングコーチ&心理カウンセラーのブログ

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2010.09.26 Sun 17:33
「自分らしく生きよう」

って言われますが、

自分らしさって何???

って思ったりしませんか?


何が自分らしいのかわからない!って思う人が大半なのでは・・と思います。



そんなときは、まず ”自分が何をしているときに充実感を感じるか”です。

今までを振り返ってみたとき、何をしているときが一番”イキイキしていたな~”と思うでしょうか?

もしくは、”こんなふうになりたいイメージ”はありますか?

例えば

・人前でプレゼンをして注目を集めているとき
・忙しくガンガン仕事をしているとき
・美術館めぐりをして”本当にいいもの”を見ているとき
・集中して何かを作っているとき
・大自然の中で深呼吸をしているとき
・家族に囲まれて団欒しているとき

などなど。

自分にあったことをしているときは「自分のリズムで自分らしく」いられているときなのです。


それが見えてきたら、今度は「自分らしくいられる環境を作る」ことを自分の人生の目標にしてみるのはいかがでしょう?

活気に満ちた都会か、時間の流れのゆっくりな田舎町か、多種多様な人種のいる諸外国か。

どんな人たちに囲まれて、どんな関係を作って、何をしていきたいのか?

それこそがコーチングで言うところの、究極のゴールセッティングですね。

考えるだけでワクワクしてきませんか・・




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