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Mental Counselor

Author:Mental Counselor
"より良く"なるために。
読んでくれた人が少しでも癒され、前向きになれるような、そんなブログにしていきたいです。

私が悩んだとき、壁にぶつかったとき、落ち込んだとき、色々な言葉が私に前向きになる力をくれました。
一言でも、このブログの言葉が皆様の力になれれば嬉しいです。


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Mental Detox

自分の人生を思い通りに-コーチングコーチ&心理カウンセラーのブログ

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2010.09.29 Wed 14:11
調子がでない。

やる気がおきない。

気分が乗らない。


これらは、自分の「リズム」が少しずれているサイン。

このサインを見逃すと、プチうつになってしまう可能性もありますね。


そういうときは、サインを大切に☆

思いっきり自分を甘やかす。

好きなDVDをみたり、ひたすらゲームをしたり、

漫画を読んだり、本を読んだり。


それでも、何日かそういう気分が続くようであれば、できることだけやる。


たとえば、

・人と会う元気はないけど、メールくらいしようかな。

・掃除機をかける元気はないけど、テーブルの上を拭くくらいはしようかな。

・営業にでかける元気はないけど、最低限日報は書こうかな。

・外に出る勇気はないけど、ベランダには出てみようかな。


こういう、”ちょっとしたこと”を重ねると、心もエネルギーチャージをされていくでしょうね

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確かに・・・
こんにちは!

中学の時から読み続けている少年マンガがいまだやめられません。
結構、続きが気になって楽しみにしてたりします。

月曜の憂鬱な気分も、月曜発売のマンガが癒してくれてるんだなと思っちゃいました!

妻にこれからもおねだりせねば!
From:ゆうくんパパ URL 2010.09.30. Thu 00:09 [Edit]
No title
コメントありがとうございます!

漫画とか、かなりいい気分転換になりますよね~!

私もお気に入りの本やDVDを、エネルギーチャージのためによく読みます♪
From:mental detox URL 2010.09.30. Thu 15:24 [Edit]
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